Una de las principales razones por las que la mayoría de la gente se apunta al gimnasio es para perder peso, y en concreto, ...

Es verdad que normalmente los preparadores físicos recomiendan separar ambas modalidades, normalmente los circuitos se crean ...

El cardio es muy bueno para prevenir algunas enfermedades cardiovasculares, esto debido a que mantiene estables los niveles de colesterol, la hipertensión y la diabetes. Los ejercicios de cardio, ...

Los ejercicios de cardio son esenciales para mejorar la resistencia física, quemar calorías y mantener el corazón saludable. Incorporarlos a tu rutina te ayudará a lograr un entrenamiento equilibrado ...

Expertos alertan que entrenar con altas temperaturas puede elevar la frecuencia cardíaca hasta 20 latidos por minuto más que ...

El cardio de bajo impacto está de moda por la popularidad de los ejercicios diseñados para no dañar las articulaciones. Los mejores ejercicios de cardio de bajo impacto te ayudan a entrenar sin ...

Perder grasa abdominal a partir de cierta edad no siempre resulta sencillo. Muchas personas mayores de 45 años apuestan por ...

Ni sentadillas ni peso muerto: el ejercicio que tienes que incluir en tu rutina de entrenamiento es mucho más complejo y ...

Hacer pesas ayuda a perder peso y puede ser incluso más efectivo que practicar solo cardio cuando el objetivo es precisamente adelgazar. Hasta ahora asociábamos los ejercicios con pesas con la ...

El entrenamiento ejercicio aeróbico es cualquier actividad que aumente la frecuencia cardíaca y la respiración utilizando grandes grupos musculares de forma repetitiva. Esto incluye correr, nadar, ...

Si buscas el secreto de la longevidad, un experto lo tiene claro: las piernas. Trabajar el tren inferior es clave para vivir más y mejor ...