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Caminar, aunque parezca simple, puede ser la diferencia entre forzar el cuerpo… o dejar que la grasa se vaya sola. Durante ...

No existen atajos, pero sí caminos reales. Gina, entrenadora y creadora de contenido, pasó de entrenar solo cardio a ...

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Desde sesiones de pilates hasta ayuno intermitente, el esfuerzo incluyó disciplina, cambios en la alimentación y una rutina ...

Cuando llegan los encuentros navideños, el problema no son los excesos, sino cómo intentamos compensarlos después. Expertos ...

El entrenamiento no te añade años a la vida, pero sí vida a los años. Vivir más años no siempre significa vivir mejor. Suena ...

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