5 alongamentos para pernas (posterior e anterior). Um ganho de flexibilidade gradual para iniciantes
1:00
5 alongamentos para pernas (posterior e anterior). Um ganho d…
5.8K viewsJul 22, 2024
YouTubeDaniel Suassuna
Alongamento/Mobilidade | Pré treino para pernas 12 minutos
13:19
Find in video from 02:10Alongamento de Pernas
Alongamento/Mobilidade | Pré treino para pernas 12 minutos
130.2K viewsApr 5, 2023
YouTubeRafael Andrade
Os melhores alongamentos para pernas e glĂşteos
1:00
Os melhores alongamentos para pernas e glúteos
41.8K viewsMar 24, 2024
YouTubeCaio Signoretti
5 ALONGAMENTOS para soltar PERNAS travadas e ganhar flexibilidade EM CASA
1:00
5 ALONGAMENTOS para soltar PERNAS travadas e ganhar flexibil…
3.7K views3 months ago
YouTubeDaniel Suassuna
Alongamentos completo para as pernas (isquiotibiais, bumbum, quadril)
10:16
Alongamentos completo para as pernas (isquiotibiais, bumbum, qu…
215 viewsSep 16, 2024
YouTubeCasa do Treino
ALONGAMENTO para PERNAS em 20 MINUTOS: Solte a POSTERIOR da COXA e Muito Mais
25:22
ALONGAMENTO para PERNAS em 20 MINUTOS: Solte a POSTERIOR …
348 views5 months ago
YouTubeDaniel Suassuna
MOBILIDADE PARA TREINO DE PERNAS 12 MIN | AQUEÇA E EVITE DORES!
13:02
MOBILIDADE PARA TREINO DE PERNAS 12 MIN | AQUEÇA E EVIT…
88.6K views8 months ago
YouTubeThali na rotina
12:09
Find in video from 05:32Alongamento Lateral
ALONGAMENTO DINÂMICO para fazer Antes dos treinos PERNAS …
147.3K viewsJun 24, 2024
YouTubeOlena Starodubets
25:58
Find in video from 00:28Postura da Criança
Yoga para fortalecer e alongar pernas e quadris | 25 Min - Pri Leite
206.5K viewsApr 11, 2022
YouTubePri Leite Yoga
24:17
Find in video from 02:45Alongamento Atrás das Pernas
Yoga Para FLEXIBILIDADE NAS PERNAS: Alongar e Ver Resultados!
94.8K viewsAug 21, 2023
YouTubeFernanda Yoga
23:29
Find in video from 08:01Transição de Saudação ao Sol
Alongamento/fortalecimento de pernas e coluna + relaxamento gui…
53.9K viewsFeb 8, 2023
YouTubeRafael Andrade
24:19
Rotina de alongamento para flexibilidade nas pernas - Dia #1
743 views10 months ago
YouTubeFlexibilizando
11:07
Find in video from 02:16Torção e Alongamento
Alongamento rápido - 10 minutos | Quadril e Pernas
242.6K viewsSep 21, 2022
YouTubeRafael Andrade
5:30
ALONGAMENTO E MOBILIDADE ANTES DO TREINO DE PERNAS | …
873.9K viewsApr 5, 2024
YouTubeThali na rotina
20:12
Find in video from 15:32Alongamento da Coluna
Alongamento e Fortalecimento | Braços, abs e pernas - 20 minutos
17.8K viewsMar 22, 2023
YouTubeRafael Andrade
13:14
Find in video from 02:21Primeiro Exercício: Perna Flexionada
Exercícios de Pernas com a Faixa elástica (theraband) | Ganhe mais …
2.9K viewsJun 6, 2022
YouTubeNádia Rivas
11:05
MOBILIDADE PARA GLÚTEOS E POSTERIORES 10 MIN COMPLET…
25.1K views8 months ago
YouTubeThali na rotina
8:47
Alongamento Completo em 10 minutos #4
10.6M viewsNov 20, 2015
YouTubeExercício em Casa
7:25
STRETCHING FOR LEG WORKOUTS: 12 PROVEN EXERCI…
335 views10 months ago
YouTubeAlcateia De Monstros
6:31
Sessão Poderosa para Melhorar sua FLEXIBILIDADE de Posteriores (c…
770 views9 months ago
YouTubemilena miranda
5:33
5 MIN MOBILITY LEG WORKOUT | DO THIS BEFORE YOU WORKOUT!
3 views4 months ago
YouTubeThali na rotina
16:55
Alongamentos para Corpo Todo - Melhora Flexibilidade e Mobilidad…
692.9K viewsFeb 7, 2022
YouTubeOlena Starodubets
11:46
🔥 KNEE STRETCH: IMPROVE FLEXIBILITY AND END PAIN!
21K views10 months ago
YouTubeDr. Rodrigo Lopes - Fisioterapeuta
13:11
Find in video from 08:34Movimento Interno da Perna
Stretching and Mobility - Leg Opening (Side Split)
35.3K viewsMar 8, 2023
YouTubeRafael Andrade
21:19
TREINOS PARA PERNAS | 20 min | Faça Junto!!
459.2K viewsOct 16, 2022
YouTubeLH Calistenia & Fitness
1:36
Find in video from 00:39Desca da mão para frente
Alongamento para Pernas | Saúde Minuto
12K viewsOct 21, 2019
YouTubePatrícia Andersen
19:08
Abertura de quadril e flexibilidade para pernas!
11.3K views5 months ago
YouTubeFeYoga - Fernanda Giannella
13:42
Find in video from 08:35Exercícios para Alongamento Brilhante
EXERCÍCIOS DE FLEXIBILIDADE PARA PERNAS E COLUNA - Nívei…
345.8K viewsApr 3, 2018
YouTubeJubaloo
0:26
TREINO DE PERNAS COM HALTERES: OS 3 MELHORES EX…
53.2K views8 months ago
YouTubeHosaka Personal
30:42
Aula 8 – Integre Pernas e Tronco: Yoga Iyengar para Estabilidade d…
1 views3 weeks ago
YouTubePedro Souza Yoga
See more videos
Static thumbnail place holder

Short videos

1:00
5 alongamentos para pernas (posterior e anterior). Um g…
5.8K viewsJul 22, 2024
YouTubeDaniel Suassuna
1:00
5 ALONGAMENTOS para soltar PERNAS travadas e …
3.7K views3 months ago
YouTubeDaniel Suassuna
1:00
Os melhores alongamentos para pernas e glúteos
41.8K viewsMar 24, 2024
YouTubeCaio Signoretti
Dicas de Alongamento para Ter Pernas Mais Flexíveis
147.7K views11 months ago
TikTokjaynelrs
2:45
Meu Treino de Flex para Pernas: Dicas de Alongam…
76.6K viewsNov 6, 2023
TikTokjaynelrs
0:50
Dicas de Alongamento Flexível | Exercícios e Práti…
12.3K viewsApr 3, 2022
TikTokjufurlancardoso
0:26
TREINO DE PERNAS COM HALTERES: OS 3 MELHOR…
53.2K views8 months ago
YouTubeHosaka Personal
Treino de Coordenação e Ritmo com Dança - Exercíc…
24.4K viewsNov 2, 2024
TikTokpernaspraquetequero2
2:01
L&L Personal 360 (Treino de Perna - Isquiotibiais) - Exec…
566 views4 months ago
YouTubeL&L Personal 360
0:29
ALONGAMENTO: FAZER ANTES OU DEPOIS DO TR…
10.8K views6 months ago
YouTubeHosaka Personal
Agachamento profundo para definição das pernas
8.7K viewsApr 2, 2024
TikTokaline_cintra_
2:47
L&L Personal 360 (Treino de Abdômen) - Execução Elev…
594 views5 months ago
YouTubeL&L Personal 360
Exercício para Circulação e Pernas Saudáveis
251.4K viewsNov 8, 2024
TikToklucianahampy
Treino de Pernas Completo na Academia: Dicas e Exe…
189.7K views9 months ago
TikTokgaldinow_
1:00
What is leg bone lengthening surgery like?
59.3K viewsDec 14, 2023
YouTubeAnatomia Fácil com Rogério Gozzi
0:36
Leg Press: 4 posições dos pés para pernas e glúteos
8K views4 months ago
YouTubeMusculação com Marcos
0:20
1 HALTER, 4 EXERCÍCIOS DE PERNA
25.4K views1 month ago
YouTubeHosaka Personal
0:20
Alongamento do Quadríceps em Pé | Flexibilidade e Mob…
1.9K views10 months ago
YouTubeRamirez Treinador
1:27
Como alongar o quadril completo: interno, frontal …
5.2K viewsNov 3, 2024
YouTubeBRUNA PALUDETTI
0:08
Elevação de perna em pé com apoio
168 views6 months ago
YouTubeCuidando de mim com leveza
Static thumbnail place holder