Ton dos est rond et tu aimerais corriger ta posture ? 🫤 Cela traduit certainement un manque de force dans le haut du dos, et un besoin d’étirer les muscles à l’avant de ton buste ! Je te montre quelques exercices de renfo étirements en vidéo. 💡Ma recommandation serait d’ajouter à ta routine aussi souvent que possible : - 3 x 10 répétitions de renforcement musculaire type superman. Tu cherches à serrer tes omoplates, et décoller seulement la poitrine du sol. - 3 x 6 profondes inspirations-expir
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