Tone your body with dumbbells - Muscle strengthening 62
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Tone your body with dumbbells - Muscle strengthening 62
Tonifier son corps avec des haltères - Renfort musculaire 62 Gym Direct, la plus grande salle de sport de France est sur Youtube ! Renforcement musculaire, cardio, yoga, danse... Retrouvez toutes les vidéos de Sandrine, Constant, Kevin et Mohamed pour 26 minutes de fitness pour tous. - Sandrine Arcizet et son renforcement musculaire http ...
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Dernier exercice d’étirement après une séance de marche nordique : les mollets 👍 🦯 Stage de pédagogie en Marche Nordique dans le Vercors 🌲 Le stage est en cours ici à Autrans, et quel bonheur de partager ces moments riches d’échanges, de pédagogie et de pratique sur le terrain ! Être animateur ou moniteur, ce n’est pas seulement bien marcher avec ses bâtons… C’est communiquer, transmettre, motiver et accompagner un groupe, tout en avançant soi-même sur le chemin de la connaissance et de la co
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L’exercice du jour : l’étirement du pyramidal 🔥 Bonjour la belle communauté de marche nordique ! Aujourd’hui, je vous montre un étirement essentiel pour libérer le bassin, détendre la fesse et marcher plus fluide : le pyramidal (piriforme). 🟩 Pourquoi l’étirer ? Parce qu’en marche nordique, tout part du bassin : ✔️ plus de mobilité ✔️ une poussée plus fluide ✔️ moins de tensions sciatiques ✔️ un geste plus ample et harmonieux 🟩 L’exercice (je vous montre dans le réel) 1️⃣ Debout, en appui sur
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